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送料無料 組立設置付 棚・照明・コンセント付き電動ベッド ラクライト ポケットコイルマットレス付き 1モーター シングル 電動・リクライニングベッド
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35,622円 123,366円




















棚・照明・コンセント付き電動ベッド ラクライトシリーズ

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  • お客様組立 ウレタンマットレス付き 1モーター シングル
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  • お客様組立 ベッドフレームのみ 1モーター シングル
  • お客様組立 ベッドフレームのみ 2モーター シングル
  • お客様組立 ポケットコイルマットレス付き 1モーター シングル
  • お客様組立 ポケットコイルマットレス付き 2モーター シングル
  • 【組立設置】付 ウレタンマットレス付き 1モーター シングル
  • 【組立設置】付 ウレタンマットレス付き 2モーター シングル
  • 【組立設置】付 エアー素材ウレタンマットレス付き 1モーター シングル
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  • 【組立設置】付 エアー素材ポケットコイルマットレス付き 2モーター シングル
  • 【組立設置】付 ベッドフレームのみ 1モーター シングル
  • 【組立設置】付 ベッドフレームのみ 2モーター シングル
  • 【組立設置】付 ポケットコイルマットレス付き 1モーター シングル
  • 【組立設置】付 ポケットコイルマットレス付き 2モーター シングル
【サイズ】
本体:(約)幅102×長さ221×高さ87cm
(床面高)40/37.5/35/32.5cm(4段階調節)
サイドガード:(約)幅62.5×高さ45cm(×2本)

【商品重量】※マットレス、サイドガード含まず
1モータータイプ:約79.5kg
2モータータイプ:約83.5kg

【背上げ角度】0~70度(電動無段階調整) 
【脚上げ角度】0~20度(電動無段階調整)

【材質】
ベッドフレーム: プリント化粧板、LED照明、1500W二口コンセント
電動ボトム:スチール(粉体塗装)
サイドガード:スチール、天然木

【カラー】ブラウン
【モーター】KAIDI社製(静音設計)

【通常使用荷重】(約)70kg
【定格電圧】AC100V 
【定格消費電力】1モータータイプ:20W、2モータータイプ:40W
【定格周波数】50/60Hz
【梱包サイズ/梱包重量】
1モータータイプ:(約)107×92×25cm/31kg、18×203×10cm/14kg、199×97×14.5cm/36kg
2モータータイプ:(約)107×92×25cm/31kg、18×203×10cm/14kg、199×97×14.5cm/40kg

【生産国】タイ・中国

※梱包数:3
※1年保証付き
※各サイズ・重量は概算になります。
※本製品は組立品です。お客様ご自身で組み立てる時は、必ず2名以上で作業を行って下さい。
※組立てには「プラスドライバー」が必要ですので、ご用意ください。
※商品の仕様・梱包は予告なく変更になる場合がございます。予めご了承下さい。
※写真の色調はモニターの機種や設定により実際の商品と異なる場合があります。



ウレタンマットレス【12cm厚】

【サイズ】(約)幅97×長さ195×高さ12cm
【商品重量】(約)10kg
【材質】表面布:ポリエステル100%/中材:樹脂綿、ウレタン、チップウレタン、不織布
【梱包サイズ/梱包重量】(約)97.5×197×12cm/10.4kg
【生産国】中国

※商品の色は、ご使用のモニターにより実際の商品の色や明るさと異なって見える場合がございます。予めご了承ください。
※商品の仕様は、メーカーの都合により予告なく変更となる場合がございます。


ポケットコイルマットレス【12cm厚】

【サイズ】(約)幅97×長さ195×高さ12cm
【商品重量】(約)14.5kg
【材質】表面布:ポリエステル100%/中材:樹脂綿、ウレタン、ポケットコイル(高さ80mm)、不織布
【梱包サイズ/梱包重量】(約)97.5×197×12cm/14.9kg
【生産国】中国

※商品の色は、ご使用のモニターにより実際の商品の色や明るさと異なって見える場合がございます。予めご了承ください。
※商品の仕様は、メーカーの都合により予告なく変更となる場合がございます。


エアー素材ウレタンマットレス【14cm厚】

【サイズ】(約)幅97×長さ195×高さ14cm
【商品重量】(約)14.5kg
【材質】表面布:ポリエステル100%/中材:樹脂綿、ウレタン、エアー素材、チップウレタン、不織布
【梱包サイズ/梱包重量】(約)99×198×14cm/14.9kg
【生産国】中国

※商品の色は、ご使用のモニターにより実際の商品の色や明るさと異なって見える場合がございます。予めご了承ください。
※商品の仕様は、メーカーの都合により予告なく変更となる場合がございます。


エアー素材ウレタンマットレス【14cm厚】

【サイズ】(約)幅97×長さ195×高さ14cm
【商品重量】(約)19kg
【材質】表面布:ポリエステル100%/中材:樹脂綿、ウレタン、エアー素材、ポケットコイル(高さ80mm)、不織布
【梱包サイズ/梱包重量】(約)99×198×14cm/19.5kg
【生産国】中国

※商品の色は、ご使用のモニターにより実際の商品の色や明るさと異なって見える場合がございます。予めご了承ください。
※商品の仕様は、メーカーの都合により予告なく変更となる場合がございます。


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現代は、ストレス社会といわれています。溜めてしまったイライラを人にぶつけて後悔するなど、感情を上手くコントロールできない人が増えています。自分の感情をコントロールする方法を知りたい人は少なくないです。この記事では、感情をコントロールするためのポイントを解説します。感情をコントロールし、ストレスのない生活を送りましょう。

感情コントロールは難しい

感情をコントロールすることは難しいです。では、そもそも人間の感情とは何なのか解説します。

人間の感情とは?

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感情は身の危険を知らせるサイン

ネガティブな感情が現れるのは、身の危険を知らせるサインだと言われています。例えば、近くに大きな犬がいれば、恐いという感情が現れ、必要以上に近づくことを避けます。ストレスが溜まった時に感じるイライラは、リラックスが必要だということを知らせるサインといえます。

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感情をコントロールすることができれば、良い人間関係を築くことにつながります。反対に、自分で感情をコントロールできず、イライラや不安が周りに伝われば、他人にネガティブな影響を与えてしまうことがあります。他人から言われたことで気分が落ち込み、自分が否定されたと解釈してしまい、人間関係が悪化してしまうこともあります。

怒り・不安などのネガティブな感情は、本能から生み出されています。ネガティブな感情を否定せず、自分本来の思いであることを受け入れた上で、ポジティブな感情へと変化させるための行動に移ることが必要となります。

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感情をコントロールできる人とできない人の心理状態を解説します。

感情コントロールできる人の心はいつも穏やか

感情をコントロールできる人の心はいつも穏やかです。感情をコントロールできれば、イライラする感情が現れても、自分の心をすぐに落ち着かせられます。自分の感情を冷静に見極めることができるので、同じような感情を持った他人の気持ちを深く理解でき、良好な人間関係が築けます。

感情コントロールできない人の心はいつも重い

感情をコントロールできない人の心はいつも重いです。イライラした感情が押さえられず、他人に自分の感情をぶつけてしまうことが多いです。嫌な思いをさせてしまったという自己嫌悪や後悔の感情に苦しむこともあります。他人に対する感情の爆発が繰り返されると、周りから敬遠されてしまう可能性があるため注意が必要です。

感情コントロールが難しいのはなぜ?

感情のコントロールが難しいのはなぜでしょうか。ここでは、扱いにくい感情のひとつである怒りについて解説します。

自分を理解できていない

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完璧主義である

完璧主義である人は、怒りの感情が現れやすいです。完璧主義の人は、自分が考える理想通りに物事が進まないと、イライラしてしまうことが多いです。物事全てが理想通りには進まないことをあらためて理解し、自分にできること・できないことを客観的に判断することが重要です。

ネガティブなことを引きずってしまう

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ストレスを溜めこみやすい

ストレスをため込みやすい人は、感情のコントロールが難しいです。イライラ・怒りなどをコントロールできず、感情の発散ができないため、ストレスとして溜め込んでしまいます。たまったストレスをコントロールできないと、その感情を他人にぶつけてしまうこともあります。

よく眠れていない

よく眠れていない場合、感情のコントロールは難しくなります。感情のコントロールが上手な人でも、睡眠不足の時は、感情のコントロールができないことがあります。睡眠が十分に取れていないと、脳がうまく働かないためです。安心に満ちた感情を作るセロトニンが、睡眠不足により脳内で不足することが原因であることも判明しています。

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深呼吸をして数秒待つ

嫌なことがあり、怒りの感情が現れたときは、その場で深呼吸をし、怒りが収まるまで数秒待ちましょう。すぐに感情を表に出してしまうと、他人に嫌な思いをさせてしまう可能性があるため注意が必要です。

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怒りの感情が生み出されているポイントをよく見極めることが大切です。相手の立場に立って冷静に考えることで、怒る必要がなかったと気づけることもあります。怒りの感情をすぐにぶつけるのではなく、一度冷静になって考えることが大切です。

ポジティブな言葉で自分の思いを伝える

怒りの感情が出ても、相手と喧嘩にならないようにポジティブな言葉を選び、自分の思いを伝えましょう。「あなたのせいだ」「あなたが悪い」などといったネガティブな発言は控え、他人の気持ちを思いやる優しさを持つことで、良好な人間関係が築けます。

完璧な理解者はいないと考える

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物事を引きずらないための自分のルールを作っておく

物事を引きずらないための自分のルールを作っておくと、感情がコントロールしやすくなります。どんな時に怒りやすいかなど、自分の怒りのメカニズムを把握し、自分の感情をパターン化しておくことで、物事を長い時間にわたって引きづらなくなります。

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感情をコントロールするために、自分を癒せることをしましょう。映画を見る、漫画・小説を読むなど好きなことをしたり、好きな食べ物を食べたりすることで、ストレスが発散できます。過去に起きた嫌なことや、イライラの感情も忘れることができます。

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不規則な生活は控え、睡眠を十分に取るようにしましょう。感情をコントロールする方法を実践する前に、日々健全な体をつくっておくことが大切です。睡眠が十分取れていると、気持ちも前向きなり、何かあってもポジティブに物事を考えられます。

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感情をコントロールするために毎日できることを紹介します。

他人の気持ちを考える習慣をつけよう

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気持ちを切り替える努力をしよう

気持ちを切りかえるための努力を行いましょう。怒りの気持ちは6秒経つとおさまるといわれています。何かにイラっとした時は、一旦その場を離れ深呼吸したり、散歩したりするなどして、気持ちを切り替えることが大事です。

ひとつの考え方にこだわり過ぎない

ひとつの考え方にこだわり過ぎず、さまざまな考えを取り入れる、柔軟な思考を心掛けましょう。ひとつの考え方にこだわりすぎると、他人の意見が受け入れられずイライラしてしまいます。絶対にこうあるべきだと断定する考え方を見直すことが必要です。

怒りの感情をコントロールするアンガーマネジメントとは?

怒りの感情をコントロールするためのスキルとして、アンガーマネジメントがあります。アンガーマネジメントとは、アメリカ発祥の怒りの感情と上手く付き合うための心理トレーニングのことです。このトレーニング方法は、企業研修や子育て、医療・介護などの場で活用されています。

まとめ

感情のコントロールは、良好な人間関係を築くうえで非常に大切です。しかし、なかなか感情を押さえるのが難しいことも事実です。自分自身の感情をコントロールするために、自分の考え方を見極め、コントロールするためのルールを作ることが必要となります。感情のコントロールの方法として、アンガーマネジメントを積極的に活用することもおすすめです。

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アンガーマネジメントとは、怒りと上手に向き合うための心理トレーニングです。1970年代にアメリカで生まれ、現在では、企業研修やストレスの多い医療・介護の現場、子育て中の方など幅広い分野の方が活用しています。日本では延べ100万人がアンガーマネジメントを学んでいます。「短気な性格は治るはずがない」と考えている方でも大丈夫です。アンガーマネジメントを学べば、誰でも怒りをコントロールできるようになり、よりストレスのない幸せな毎日が送れます。
イラッとしたり、カッときたり、怒りの「衝動」に駆られた時は「6秒ルール」が有効です。6秒我慢すれば、人は冷静さを取り戻すことができると言われています。また、怒りの原因を知ることも重要です。実は怒りの原因はあなたの思考の中にあり、「べき」という言葉が大きく関係しています。自分の中の「べき」を洗い出せば、改善の対策が立てやすくなります。自身の怒りの感情が正しい場合でも、「怒らない」という行動を選ぶこともできます。必要な時にだけ怒り、無駄な怒りを排除することができれば、自分のしたいことだけにエネルギーを注ぐことができます。このようにアンガーマネジメントでは、「衝動」「思考」「行動」の3つの側面から怒りの感情をコントロールしていきます。

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