◇東リ クッションフロア ニュークリネスシート ホワイトオーク 色 CN3103 サイズ 182cm巾×8m 【日本製】※他の商品と同梱不可
飛散低減ガラスフィルム ステンドグラス サンゲツ 9m巻 92cm巾 GF-766 その他
飛散低減ガラスフィルム ステンドグラス サンゲツ 9m巻 92cm巾 GF-766 その他
ds-1942589
14,985円 36,328円






■サイズ・色違い・関連商品

■92cm巾×1m
■92cm巾×2m
■92cm巾×3m
■92cm巾×4m
■92cm巾×5m
■92cm巾×6m
■92cm巾×7m
■92cm巾×8m
■92cm巾×9m[当ページ]
■92cm巾×10m


■商品内容

【ガラスフィルムGF-766の特長】
【飛散低減】
●地震や台風などの災害対策に
●ガラスが割れても飛散を低減する効果があり、二次災害を軽減することがでます。
【リピートについて】
●柄物のは必ず一定の間隔で繰り返しの柄になっています。
  この柄の間隔をリピートといいます。
【必要数量の計算方法】
●例 3巾ジョイントする場合・・・高さ 2m
  リピート タテ46cm ヨコ35cm 有効巾92cmの場合
 (高さ+カットロス5cm)÷タテリピート=小数点切り上げ
 (2m+5cm)÷46cm=4.45・・・・5リピート必要
  5リピート×46cm=2m25cm・・・1枚の長さ
  ヨコ リピートは重要ではありません。
  2m25cm(一枚の長さ)×3(枚)=6.75m
  実際は5%程度余裕を見て下さい。
  6.75m×1.05≒7.1m
 必要メーター数  7.1mになります。
【施工上の注意】
●本品は水貼り施工してください。(水貼り施工説明図参照ください)
●ポリカーボネード板やアクリル板・型板ガラスへの施工は避けてください。
●常時結露が発生する場所での使用は避けてください。(サウナや温水プールなど)
  またガラスフィルムで結露を防ぐことはできません。
●太陽光や室内蛍光灯の反射光がフィルム表面に虹のような模様として見える場合
  (虹彩現象)があります。ガラスフィルムの商品特性として予めご了承ください。
●屋外に面したガラスに本品を貼ることでガラスが熱割れする場合があります。
  これはガラスの日射吸収率が高まり、直射日光を受けて膨張する部分と、サッシ周辺や影
  がかかり膨張しない部分との間にガラス単体時より大きな引張応力が発生する為です。
●本品は薄く折れやすいのでお取扱には十分注意してください。
●施工前にガラス面とサッシ枠をきれいに洗浄して、貼り付け時にチリやホコリが
  入らないように注意してください。
●本品は有効巾で施工してください。商品によって端部に製造上の印字があるため、
  端部を切り落として施工してください。
●ジョイントする場合はあらかじめ化粧断ちし、隙間を1mmほど空けて突き付けで施工してください。
●製法上、細かい気泡が残る場合があります。
【剥がし方】
●フィルムに施工液(水500ccあたり中性洗剤を5滴前後)を十分に噴射し、透明なポリエチレン
  フィルムで覆い、水分を浸透させます。2~3時間を目安とし、必要に応じて施工液を足して下さい。
●フィルムをカッターで数cmの巾にカットし、短冊状になったフィルムを剥がしてください。
  その際、ガラス面やシーリング材などをキズつけないようにご注意ください。
●ガラス面にフィルムの粘着剤が残った場合には、施工液を噴射した上で、スクレイパー等で
  除去してください。
【使用上の注意】
●清掃には柔らかい布などを用いて水洗いして下さい。汚れがひどい場合は、市販の中性洗剤
  (濃度1%~2%)をご使用ください。アンモニア系洗剤・塩素系洗剤・有機溶剤のご使用は避けて
  ください。
●本品表面の拭き取りは必ず一方向に拭くようにし、往復は避けてください。
●乾拭きは避けてください。細かいキズがつく恐れがあります。
●本品表面にステッカーやシール、セロハンテープを貼ったりマジックなどで書いたりしないでください。
【注意事項】
●色は印刷の為色調が実物と異なる場合があります。予めご了承ください。
●ご注文前にサイズ・色・数量等お間違えの無いようご確認お願いいたします。
【返品について】
●受注後のキャンセルや返品はお断りさせて頂いております。予めご了承下さい。


■商品スペック

【素材】 ポリエステル

【規格】 有効巾 92cm  9m巻
     柄リピート/タテ46.5cm×ヨコ92cm

【梱包サイズ】 約 タテ110cm×径14cm

【梱包重量】 約3.8Kg

【生産国】 日本



■送料・配送についての注意事項

●本商品の出荷目安は【2 - 5営業日 ※土日・祝除く】となります。

●お取り寄せ商品のため、稀にご注文入れ違い等により欠品・遅延となる場合がございます。

●本商品は同梱区分【TS1851】です。同梱区分が【TS1851】と記載されていない他商品と同時に購入された場合、梱包や配送が分かれます。

●沖縄、離島および一部地域への配送時に追加送料がかかる場合や、配送ができない場合がございます。
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現代は、ストレス社会といわれています。溜めてしまったイライラを人にぶつけて後悔するなど、感情を上手くコントロールできない人が増えています。自分の感情をコントロールする方法を知りたい人は少なくないです。この記事では、感情をコントロールするためのポイントを解説します。感情をコントロールし、ストレスのない生活を送りましょう。

感情コントロールは難しい

感情をコントロールすることは難しいです。では、そもそも人間の感情とは何なのか解説します。

人間の感情とは?

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感情は身の危険を知らせるサイン

ネガティブな感情が現れるのは、身の危険を知らせるサインだと言われています。例えば、近くに大きな犬がいれば、恐いという感情が現れ、必要以上に近づくことを避けます。ストレスが溜まった時に感じるイライラは、リラックスが必要だということを知らせるサインといえます。

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感情をコントロールすることができれば、良い人間関係を築くことにつながります。反対に、自分で感情をコントロールできず、イライラや不安が周りに伝われば、他人にネガティブな影響を与えてしまうことがあります。他人から言われたことで気分が落ち込み、自分が否定されたと解釈してしまい、人間関係が悪化してしまうこともあります。

怒り・不安などのネガティブな感情は、本能から生み出されています。ネガティブな感情を否定せず、自分本来の思いであることを受け入れた上で、ポジティブな感情へと変化させるための行動に移ることが必要となります。

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感情をコントロールできる人とできない人の心理状態を解説します。

感情コントロールできる人の心はいつも穏やか

感情をコントロールできる人の心はいつも穏やかです。感情をコントロールできれば、イライラする感情が現れても、自分の心をすぐに落ち着かせられます。自分の感情を冷静に見極めることができるので、同じような感情を持った他人の気持ちを深く理解でき、良好な人間関係が築けます。

感情コントロールできない人の心はいつも重い

感情をコントロールできない人の心はいつも重いです。イライラした感情が押さえられず、他人に自分の感情をぶつけてしまうことが多いです。嫌な思いをさせてしまったという自己嫌悪や後悔の感情に苦しむこともあります。他人に対する感情の爆発が繰り返されると、周りから敬遠されてしまう可能性があるため注意が必要です。

感情コントロールが難しいのはなぜ?

感情のコントロールが難しいのはなぜでしょうか。ここでは、扱いにくい感情のひとつである怒りについて解説します。

自分を理解できていない

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完璧主義である

完璧主義である人は、怒りの感情が現れやすいです。完璧主義の人は、自分が考える理想通りに物事が進まないと、イライラしてしまうことが多いです。物事全てが理想通りには進まないことをあらためて理解し、自分にできること・できないことを客観的に判断することが重要です。

ネガティブなことを引きずってしまう

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ストレスを溜めこみやすい

ストレスをため込みやすい人は、感情のコントロールが難しいです。イライラ・怒りなどをコントロールできず、感情の発散ができないため、ストレスとして溜め込んでしまいます。たまったストレスをコントロールできないと、その感情を他人にぶつけてしまうこともあります。

よく眠れていない

よく眠れていない場合、感情のコントロールは難しくなります。感情のコントロールが上手な人でも、睡眠不足の時は、感情のコントロールができないことがあります。睡眠が十分に取れていないと、脳がうまく働かないためです。安心に満ちた感情を作るセロトニンが、睡眠不足により脳内で不足することが原因であることも判明しています。

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深呼吸をして数秒待つ

嫌なことがあり、怒りの感情が現れたときは、その場で深呼吸をし、怒りが収まるまで数秒待ちましょう。すぐに感情を表に出してしまうと、他人に嫌な思いをさせてしまう可能性があるため注意が必要です。

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怒りの感情が生み出されているポイントをよく見極めることが大切です。相手の立場に立って冷静に考えることで、怒る必要がなかったと気づけることもあります。怒りの感情をすぐにぶつけるのではなく、一度冷静になって考えることが大切です。

ポジティブな言葉で自分の思いを伝える

怒りの感情が出ても、相手と喧嘩にならないようにポジティブな言葉を選び、自分の思いを伝えましょう。「あなたのせいだ」「あなたが悪い」などといったネガティブな発言は控え、他人の気持ちを思いやる優しさを持つことで、良好な人間関係が築けます。

完璧な理解者はいないと考える

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物事を引きずらないための自分のルールを作っておく

物事を引きずらないための自分のルールを作っておくと、感情がコントロールしやすくなります。どんな時に怒りやすいかなど、自分の怒りのメカニズムを把握し、自分の感情をパターン化しておくことで、物事を長い時間にわたって引きづらなくなります。

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感情をコントロールするために、自分を癒せることをしましょう。映画を見る、漫画・小説を読むなど好きなことをしたり、好きな食べ物を食べたりすることで、ストレスが発散できます。過去に起きた嫌なことや、イライラの感情も忘れることができます。

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不規則な生活は控え、睡眠を十分に取るようにしましょう。感情をコントロールする方法を実践する前に、日々健全な体をつくっておくことが大切です。睡眠が十分取れていると、気持ちも前向きなり、何かあってもポジティブに物事を考えられます。

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感情をコントロールするために毎日できることを紹介します。

他人の気持ちを考える習慣をつけよう

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気持ちを切り替える努力をしよう

気持ちを切りかえるための努力を行いましょう。怒りの気持ちは6秒経つとおさまるといわれています。何かにイラっとした時は、一旦その場を離れ深呼吸したり、散歩したりするなどして、気持ちを切り替えることが大事です。

ひとつの考え方にこだわり過ぎない

ひとつの考え方にこだわり過ぎず、さまざまな考えを取り入れる、柔軟な思考を心掛けましょう。ひとつの考え方にこだわりすぎると、他人の意見が受け入れられずイライラしてしまいます。絶対にこうあるべきだと断定する考え方を見直すことが必要です。

怒りの感情をコントロールするアンガーマネジメントとは?

怒りの感情をコントロールするためのスキルとして、アンガーマネジメントがあります。アンガーマネジメントとは、アメリカ発祥の怒りの感情と上手く付き合うための心理トレーニングのことです。このトレーニング方法は、企業研修や子育て、医療・介護などの場で活用されています。

まとめ

感情のコントロールは、良好な人間関係を築くうえで非常に大切です。しかし、なかなか感情を押さえるのが難しいことも事実です。自分自身の感情をコントロールするために、自分の考え方を見極め、コントロールするためのルールを作ることが必要となります。感情のコントロールの方法として、アンガーマネジメントを積極的に活用することもおすすめです。

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アンガーマネジメントとは、怒りと上手に向き合うための心理トレーニングです。1970年代にアメリカで生まれ、現在では、企業研修やストレスの多い医療・介護の現場、子育て中の方など幅広い分野の方が活用しています。日本では延べ100万人がアンガーマネジメントを学んでいます。「短気な性格は治るはずがない」と考えている方でも大丈夫です。アンガーマネジメントを学べば、誰でも怒りをコントロールできるようになり、よりストレスのない幸せな毎日が送れます。
イラッとしたり、カッときたり、怒りの「衝動」に駆られた時は「6秒ルール」が有効です。6秒我慢すれば、人は冷静さを取り戻すことができると言われています。また、怒りの原因を知ることも重要です。実は怒りの原因はあなたの思考の中にあり、「べき」という言葉が大きく関係しています。自分の中の「べき」を洗い出せば、改善の対策が立てやすくなります。自身の怒りの感情が正しい場合でも、「怒らない」という行動を選ぶこともできます。必要な時にだけ怒り、無駄な怒りを排除することができれば、自分のしたいことだけにエネルギーを注ぐことができます。このようにアンガーマネジメントでは、「衝動」「思考」「行動」の3つの側面から怒りの感情をコントロールしていきます。

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